Xô Celulite !

Fique feliz em saber que há três partes que seu corpo não é atingido por ela, a palma das mãos, as plantas dos pés e o couro cabelo! 
Ficou chocada né?!

A celulite atinge com mais frequência a parte interna e externa das coxas e região glútea, embora ela não seja considerada uma doença, do ponto do vista biopsicossocial pela OMS uma pessoa só é saudável quando atinge equilíbrio logo a celulite se torna um problema de saúde, podendo ser classificado de branda a grave.

1º grau ou branda: aspecto notável a palpação, não tem fibrose, pele tipo ‘’casca de laranja’’.

2º grau ou média: algumas regiões com fibrose, com leve sensibilidade a dor.

3º grau ou grave: fibrose predominante, pele em ‘’casca de nozes’’, sensibilidade á dor aumentada. Sendo esta ultima a única a ser considerada incurável, mesmo que ainda tratável.

Entenda a Celulite: Trata-se de um tecido mal oxigenado, subnutrido, desorganizado e sem elasticidade, resultado de um mal funcionamento do sistema cardiovascular e das consecutivas transformações do tecido conjuntivo, ou seja o ‘’efeito sanfona’’.
     

 Quais as causas 

 Toxinas não expelidas que invadem os tecidos causando edema e impedindo a drenagem;

Déficit circulatório, como vestimentas muito apertadas, que impedem a circulação dos líquidos corporais;

Nutrição inadequada, diminuição da proteínas com aumento de gorduras;

Hormonal, alterações da paratireoide. Altas concentrações de estrogênio como na gestação desencadeiam o aparecimento da ‘’celulite’’.

Tratamento 

 

• Regulação da lipogênese.

• Atividade Física.

• Ação drenante, aumentando a resiste dos capilares sanguíneos, ativando a circulação e assim, a passagem das substâncias tóxicas e de água;

• Ação firmante, estimular a síntese de colágeno, para promover elasticidade e firmeza da pele;

Alimentação

Alimentação pobre em gorduras, carboidratos e sal, melhoram o quadro micro circulatório; 

Chocolate, açúcares refinados, refrigerantes e alimentos gordurosos, aumentam o quadro metabólico, você vai subir nos ‘’degraus da celulite;

Alimentação equilibrada garante organismo livre de toxinas;

Cereais integrais possuem baixo índice glicêmico, que controlam melhor a saciedade, sendo assim menor ingestão de alimentos, além de ajudar na regulação da glicose e prevenir as dislipidemias;

Diminuição e manutenção do peso dentro dos limites de saúde, garante, deposição e distribuição de gorduras normais, além de minimizar o quadro inflamatório da celulite. 

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Nutricionista Clinica Vaneska C. Marques