Intestino preso
A
constipação, intestino preso ou prisão de ventre é uma condição provocada pela
falta de evacuação, ou evacuação com dor e/ou sangramento.
Essa
doenças leva a uma série de consequências, como distensão abdominal, dores
seguidas de cólicas, acnes, hemorroidas, entre outras, sendo que este, é mais
comum entre as mulheres.
O que causa o intestino preso?
Sedentarismo: a pratica
de atividade física regular, auxilia no movimento de expulsão das fezes contribuindo
para sua saída;
Má alimentação: a falta de fibras
encontradas nos vegetais, tais como frutas e verduras e em alimentos integrais
dificultam a formação e eliminação das fezes;
Água: a água hidrata e amacia as fezes, sem ela...fica complicada a eliminação
indolor.
Uso de laxantes
É
bem como nesses casos, fazer o uso de laxantes sem prescrição médica, mas
você sabia que: seu uso excessivo causa desidratação,
e eliminação de cálcio e potássio. Também, Alguns laxantes têm em sua composição substâncias como
fenoftaleína e bisacodil, que quando utilizadas a longo prazo, podem lesionar o
intestino. E, você poderá perder de vez a motilidade dos movimentos
de expulsão das fezes do intestino. Assustador não é mesmo? Mas para melhorar o
seu intestino seguem algumas dicas.
Dicas para melhorar o funcionamento do intestino
>Mastigue bem os alimentos;
>Beba ao menos 2 litros de água todos os dias;
>Coma mais fibras vindas do arroz integral, pão
integral, granola e farelos de aveia;
>Inclua no cardápio saladas variadas e frutas;
>Consuma iogurte natural, já que os lactobacilos são
excelentes para evitar a prisão de ventre;
>Alimentos como ameixa seca,
mamão, laranja com bagaço ajudam a laxar o intestino;
>Pratique esportes ou atividades físicas, eles fortalecem a
musculatura pélvica e faz o intestino funcionar melhor;
>Não coma com tanta frequência
batata, carne, maçã ou banana. Apesar de nutritivos e deliciosos, estes itens
estimulam a prisão de ventre.
Fique ligado!
Uma
pesquisa da doutoranda em Psiquiatria Sheila Seleri Marques Assunção, do
Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares, do Instituto de Psiquiatria
do Hospital das Clínicas (SP), realizada com 47 pacientes com transtornos alimentares, mostrou que entre os métodos
utilizados para o controle de peso, 74,5% optavam pelo uso de laxantes e 36,2%
lançavam mão de diuréticos. Então, fique esperto!
Espero que tenham gostado, dúvidas podem deixar nos comentários que tentarei esclarecer a vocês. Beijos ♥
Espero que tenham gostado, dúvidas podem deixar nos comentários que tentarei esclarecer a vocês. Beijos ♥
0 Comentários
